BENEFICIOS
JUGO: Los arándanos son ricos en antioxidantes, especialmente en compuestos como los flavonoides. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo y la inflamación, que están relacionados con la diabetes y sus complicaciones.
ENSALADA: El tomate se recomienda especialmente a las personas que padecen diabetes porque se digiere con lentitud, lo que evita que se eleven los niveles de glucosa. Rico en vitamina A, además de en betacaroteno, licopeno y luteínas, protege a tus ojos de la degeneración macular
Empieza la mañana con un delicioso desayuno saludable.
Full Breakfast
1 sándwich (pan de leche o pan integral, palta y rodajas de tomate)
1 huevo sancochado
Ensalada de frutas( manzana verde, kiwi, gajos de naranja, fresa y yogurt griego o natural)
1 jugo de arándanos con chía o una taza de café
